Kada živite sa dijabetesom, briga o stopalima prevazilazi običnu higijenu i povremeni pedikir. Morate preduzeti dodatne mjere opreza, poput održavanja stabilnog nivoa šećera u krvi, te redovno čistiti i štititi stopala od infekcija kako biste spriječili ozbiljne komplikacije.
Naime, nekontrolisani dijabetes može oštetiti nerve (neuropatija) i uticati na cirkulaciju (periferna vaskularna bolest). Oba problema mogu izazvati ozbiljne komplikacije sa stopalima – počev od gubitka osjećaja, što može dovesti do toga da čak i najmanje rane ili žuljevi prerastu u teške infekcije. Takve infekcije mogu se razviti u čireve, pa čak i gangrenu – odumiranje tkiva. Zbog toga je neophodno da upravljate svojim dijabetesom i da redovno vodite brigu o svojim stopalima i potencijalnim problemima.
Uobičajeni problemi sa stopalima kod dijabetičara
Ovi problemi mogu se javiti i kod ljudi koji nemaju dijabetes, ali bez dodatnog rizika od komplikacija, poput infekcija ili u najgorem slučaju – amputacije.
- Atletsko stopalo
- Gljivične infekcije noktiju
- Žuljevi
- Kurje oči
- Plikovi
- Čukljevi
- Suva koža
- Čirevi na stopalu
- Deformacija prstiju (npr. „čekić“ prsti)
- Urasli nokti
- Plantarne bradavice
Simptomi problema sa stopalima kod dijabetičara
Za razliku od ljudi bez dijabetesa, osobe sa dijabetesom mogu imati dodatne simptome kao što su:
- Promjena boje kože
- Promjene temperature kože
- Gubitak osjećaja
- Utrnulost ili peckanje (sa ili bez bola)
- Deformacije stopala
- Crvene pruge na koži
- Rane sa ili bez gnoja
- Mrlje na čarapama
- Infekcije koje uključuju groznicu, drhtavicu i jezu
- Nekontrolisani nivoi šećera u krvi
Ovi simptomi povezani su sa uobičajenim komplikacijama kao što su dijabetička neuropatija i periferna vaskularna bolest. Ako se ne liječe na vrijeme, mogu dovesti do infekcija kože i kostiju, rana koje ne zarastaju, apscesa, gangrene i deformacija (npr. Šarkoova artropatija).
Savjeti za njegu stopala kod dijabetičara
1. Prvo, kontrolišite dijabetes
Posavjetujte se sa ljekarom i nutricionistom oko terapije, ishrane, fizičke aktivnosti i suplemenata koji vam mogu pomoći da balansirate nivo šećera u krvi i spriječite komplikacije. Prestanite da pušite. Smršajte. Razmislite o prirodnim dodacima ishrani poput CuraLin by CuraLife koji mogu pomoći u održavanju zdravog nivoa šećera.
2. Obezbijedite pravilnu i redovnu higijenu stopala
Perite stopala svakog dana toplom vodom i blagim sapunom, provjerite temperaturu vode laktom (ako imate oštećenje nerava u stopalima). Podrežite nokte i pažljivo uklonite zadebljanja (nikada ih ne režite ili stružite žiletom!). Nakon toga nanesite hidratantnu kremu.
3.Provjeravajte stopala svaki dan
Svaki dan pregledajte stopala: da li imate rane, plikove, crvenilo, žuljeve ili druge uobičajene probleme – a neka ih redovno pregleda i ljekar. Tokom kontrola podignite stopala i pomjerajte prste kako biste podstakli cirkulaciju.
4. Nosite odgovarajuću obuću
Uvijek nosite zatvorene cipele, uz čarape ili najlonke koje dobro pristaju (da ne stežu). Nikad ne hodajte bosi, čak ni kod kuće. To će pomoći da zaštitite stopala od povreda.
