Raž ili Secale cereale je žitarica blisko povezana sa pšenicom i ječmom. Raž se koristi za proizvodnju brašna, hljeba, piva, nekih vrsta viskija i drugih proizvoda. Može se konzumirati i cijelo zrno, bilo u obliku kuvanih ražanih bobica ili kao valjana raž, slično valjanim zobenim pahuljicama.
Ražani hljeb i dijabetes? Read More »
Iako dolaze u malom pakovanju, nude velike benefite, kao što su poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sistema, kostiju, mozga i mišića, a čak se kaže da pomažu u mršavljenju i smanjenju opadanja kose.
Kozice, škampi i DT2 Read More »
U ovom članku razgovaraćemo o uticaju alkohola na dijabetes. Saznajte koji rizici dolaze s konzumacijom alkohola, koliko alkohola je sigurno, i da li različita pića imaju različite efekte.
Alkohol i dijabetes: Da li mogu zajedno? – Praznično izdanje Read More »
Svi znamo da ponekad treba proslaviti rođendan, neku drugu priliku ili se jednostavno „opustiti“, a tada je jedino što poželite parče torte. I to je sasvim u redu. Ali, umjesto da jedete tortu za koju ne znate šta se nalazi u njoj, naš prijedlog je da napravite svoju, zdraviju poslasticu sa malo ugljenih hidrata. Donosimo vam recept za kolač od šargarepe, koji je nevjerovatno ukusan, začinjen i izuzetno kremast. Svakome će se dopasti, a što je najvažnije – vi ćete uživati bez griže savjesti.
Naš prijedlog za zdraviji slatkiš: Kolač od šargarepe sa malo ugljenih hidrata Read More »
Američki Nacionalni Instituti za zdravlje preporučuju različite količine vitamina C koje bi ljudi trebalo da unose dnevno, zavisno od starosti i određenih faktora kao što su dojenje ili pušenje.
Vitamin C i dijabetes TIP 2 Read More »
Dijabetes tip 2 predstavlja specifično stanje organizma koji nije u mogućnosti da adekvatno reguliše nivo šećera u krvi. Osobe sa dijabetesom ovog tipa posvećuju veliku pažnju zdravoj i izbalansiranoj ishrani. Međutim, znate li da su i vitamini značajan dio režima ishrane koji može imati blagotvornu ulogu na zdravlje osoba sa dijabetesom tipa 2?
Dijabetes Tip 2 i Vitamini Read More »
Grčki jogurt, osnovna namjernica mediteranske kuhinje i jedna od najkorisnijih namjernica „za bilo kada“ (može se konzumirati za doručak, ručak ili večeru), bogat je hranljivim materijama koje čuvaju naše tijelo zdravim i pomažu nam da se osjećamo siti.
Grčki jogurt i dijabetes tip 2 Read More »
Zbog visokog sadržaja šećera, banane se često izbjegavaju u ishrani osoba sa dijabetesom.
Da li su banane sigurne za dijabetičare? Read More »
Pisali smo u više navrata o benefitima mediteranske ishrane. Evo nekih bitnih uputa o njenoj primjeni i stvarima na koje morate paziti ako imate dijabetes.
Mediteranska ishrana nije komplikovana, suština je u jednostavnosti i korišćenju svježih, cjelovitih namjernica.
Mediteranska ishrana – „Uputstvo za upotrebu“ Read More »
Ukoliko imate dijagnozu dijabetes tip 2 i prekomjernu tjelesnu težinu, sigurno tražite zamjenska rješenja za klasične visokokalorične obroke? Prateći aktuelne trendove i tzv brza i zdrava rješenja vjerujem da ste naišli na bar jedna recepr za Proteinski šejk koji može zamijeniti obrok. Da li su šejkovi dobra ideja? Da
Da li su proteinski šejkovi bezbijedni za dijabetičare? Read More »
