Hrana koju unosimo utiče na nivo naše energije. Kroz konzumaciju određene hrane možemo povećati nivo energije i riješiti se iscrpljenosti koja nam ometa svakodnevno funkcionisanje.
Manjak energije: Koja hrana je najbolji izvor energije? Read More »
Održavanje nivoa energije tokom dana igra ključnu ulogu za vitalan i produktivan život. Iako kofein i šećer mogu pružiti kratak nalet energije, njihovi efekti su kratkotrajni i mogu ometati produktivnost na duže staze. Umjesto toga, fokusiranje na konzumaciju pravih namjernica može prirodno i konzistentno povećati nivo energije. Evo korisnog vodiča o izboru hrane koja može poboljšati nivo energije i napuniti vaše tijelo.
Vodič za povećanje nivoa energije pomoću hranjivih namjernica Read More »
Povrće, bademi, piletina, integralne žitarice – to su neke od ključnih namirnica kada je riječ o pravilnoj ishrani za dijabetičare. Konzumiranjem ovih namirnica gradi se put ka stabilnom šećeru i većoj kontroli dijabetesa tip 2. Pravilna dijeta je ključna, jer pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, sprečava nagli skok glukoze i komplikacije koje
Put ka stabilnom šećeru u krvi: Šta treba da jedu osobe sa dijabetesom tip 2 Read More »
Zahtjevno je i teško napraviti sve izmjene u životnom stilu i navikama koje dijagnoza dijabetes tip 2 zahtijeva.
Ipak, nakon povećane fizičke aktivnosti, prilagođavanja i odabiru odgovarajuće terapije, posljednji korak nije toliko zahtjean. Uvrstite više ribe i morskih plodova u svoju ishranu i jednostavno poboljšajte svoje zdravlje.
Dijabetes tip 2 – Riba i plodovi mora Read More »
Kurkuma nije samo poznati začin koji obogaćuje naša jela. Zbog svojih ljekovitih svojstava, u tradicionalnoj medicini se primjenjuje vijekovima. Istraživanja su pokazala da njen glavni sastojak, kurkumin, ima blagotvoran uticaj na više od 500 oboljenja, među kojima je i dijabetes. U svijetu postoji mnogo ljudi koji pate od dijabetesa, sa konstantnim povećanjem broja oboljelih. Pored
Kurkuma – značajan saveznik u borbi protiv dijabetesa tip 2 Read More »
Uskoro će sezona jagoda i ako želite da uradite nešto dobro za vaš organizam, sada je pravo vrijeme. Već smo pisali o tome da ishrana dijabetičara mora da bude uravnotežena, a savjeti stručnjaka su da se voće slobodno jede, ali u ograničenim količinama. Veoma je bitno da znate i vodite računa o glikemijskim vrijednostima svakog
Zašto su jagode dobre za dijabetičare Read More »
Gubitak kilograma je jedan od najboljih načina da se dijabetes tip 2 drži pod kontrolom, jer smanjenje tjelesne težine može da utiče i na regulaciju nivoa šećera u krvi. A za mršavljenje postoje dva zlatna pravila – zdrava ishrana i redovno vježbanje. U ovom članku govorimo o zdravoj ishrani prilagođenoj osobama koje boluju od dijabetesa
Zdravlje na usta ulazi: Zlatnim pravilom do nižeg šećera u krvi Read More »
Zdrava ishrana, kada imate dijagnozu dijabetes tip 2, uključuje zdrave ugljene hidrate kao što su voće, povrće i žitarice od cijelog zrna, ribu poput lososa, tune i sardina i zdrave masti kao što su košutnjavo voće, avokado i maslinovo ulje.
Diabetes tip 2: 10 vrsta hrane koje treba izbjegavati Read More »
Kada živite sa dijagnozom dijabetes tip 2, uvjek je izazovno naći načina da zadovoljimo potrebu za slatkišima, ad razmišljamo van okvira i ohrabrimo se probati neke nove, zdravije namjernice.
Kokos kao zdrava alternativa? Read More »
Povratak u rutinu može biti izazovan nakon sezone odmora.
Šta spremiti za ručak na poslu/u školi? Imamo za Vas odličan predolg-zdrav obrok koji se brzo priprema.
Recept: Tortilja sa ćuretinom, spremna za samo 2 minuta Read More »
