Godinama unazad vlada mišljenje da treba izbjegavati ili bar ograničiti konzumaciju prerađenje hrane. Ovaj tip proizvoda označen je kao hrana sa manjim nivoom nutrijenata od neprerađenje hrane i kao hrana koja loše utiče na naše zdravlje.
Ukoliko želite ojačati svoj imunitet odabraćete bundevu jer sadrži gvožđe,folnu kisjelinu,bogata je oksidantima i vitaminima A i C. Pored svih navedenih benefita brojna ispitivanja pokazala su da bundeva ima blagotvoran uticaj na dijabetes-snižava nivo glukoze , stimuliše proizvodnju insulina i regeneriše oštećene ćelije pankreasa.
Naveli su da ispijanje čaja u količini 4 šoljice dnevno može smanjiti mogućnosti razvoja dijabetesa za čak 17%.
Sladoled je omiljena ljetnja poslastica, postoji bezbroj verzija ovog slatkiša, ipak neke verzije su zdravije od drugih.
Kada pričamo o zdravijoj verziji ove poslastice, obično mislimo na domaće varijante pripremljene kod kuće
Od trenutka kada vam je postavljena dijagnoza dijabetes tip 2 ili predijabetes, postajete svjesni promjena u životnom stilu koje vas očekuju.
Promjene nisu uvjek ugodne i lake, ali ukoliko se pravilno i blagovremeno edukujete i informišete, novi način života ćete lakše usvojiti i prihvatiti.
Unos vitamina E stvara osjećaj dodatne energije i čini da lakše podnosite napore, jača vaš imunitet, poboljšava raspoloženje i ima brojne druge pozitivne efekte. Vitamin E nije lijek, ali je njegov učinak dragocjen.
Stara više od jednog vijeka, Mediteranska ishrana predstavlja način ishrane baziran na najpopularnijim namjernicama iz Mediteranskih zemalja. Grčka, Španija i Južna Italija.
Koštunjavo voće je bogato masnim kisjelinama, vlaknima i proteinima te je odličan izbor za osobe sa dijagnostifikovanim dijabetesom tip 2. Smanjuje nivo šećera i masti u krvi kada se konzumira na pravi način što olakšava regulisanje i stabilizaciju stanja kod dijabetičara.
Tokom praznika posebna pažnja se poklanja pripremi hrane – razne poslastice i specijaliteti nezaobilazan su dio prazničnih veselja. Izbjegavanje zabave i porodice nije opcija, stoga vam nudimo nekoliko savjeta kako da uživate u praznicima i bar na kratko odahnete od svog dijbetesa.
Naučno je dokazano da konzumacija određene hrane i pića može pogoršati nivo šećera u krvi, pa je zato pravi izbor namjernica posebno važan za ljude sa dijabetesom tip 1 i tip 2 Kafa je zaista postala neizostavni element naše kulture i svakodnevne rutine. Gotovo da nema osobe koja jutro ne počinje sa šoljicom ,,jake i …
Kako kofein utiče na nivo šećera u krvi i dijabetes? Read More »
