Da li su banane sigurne za dijabetičare?

Banane su voće bogato hranljivim materijama, ali zbog visokog sadržaja šećera često izazivaju dileme kod osoba sa dijabetesom.

Banane su ukusno voće bogato kalijumom, vitaminom B6, vitaminom C i mnogim drugim važnim hranljivim materijama. Zbog visokog sadržaja šećera, banane se često izbjegavaju u ishrani osoba sa dijabetesom. Iako se često izostavljaju, preporučena porcija za dijabetičare je polovina srednje velike banane.

Banane i njihov uticaj na dijabetes istraživani su tokom 1992. godine. Rezultati su pokazali da zrelost igra veću ulogu nego bilo šta drugo. Dakle, najbolje je da jedete banane čim sazru ili čak malo zelenije, jer tada sadrže oko 80-90% skroba. S vremenom se taj skrob pretvara u šećer.

Trenutno dostupan bonus!

Curalife Kuvar

84 recepta za zdravu i ukusnu ishranu dijabetičara

Povezani članci

Ishrana

CuraLin – vaš saveznik za regulaciju šećera nakon praznika 🌿

Praznici donose radost, druženje i bogate trpeze, ali često i izlazak iz svakodnevne rutine. Teža hrana, više slatkiša i manjak kretanja mogu dovesti do oscilacija nivoa šećera u krvi, naročito kod osoba sa dijabetesom ili insulinskom rezistencijom. Upravo zato je period nakon praznika idealan trenutak da se organizmu pruži dodatna podrška i da se postepeno vrati balans. 💙

04.01.2026.

Ishrana

Gingerbread kolačići pogodni za osobe sa dijabetesom

Ovi mekani i sočni gingerbread kolačići predstavljaju verziju klasičnog prazničnog kolača prilagođenu osobama sa dijabetesom. Pripremljeni su sa stevijom i kombinacijom bademovog i integralnog pšeničnog brašna. Bogati toplim začinima i blagom notom melase, pružaju pun praznični ukus bez dodatog šećera.

29.12.2025.

Ishrana

Curalin u novom, unaprijeđenom pakovanju

Curalin dobija novo, savremenije pakovanje koje je dizajnirano s ciljem još boljeg korisničkog iskustva. Nova kutija omogućava lakši i praktičniji pristup kapsulama, uz poboljšanu UV zaštitu koja dodatno štiti kvalitet proizvoda. Moderan i čist dizajn prati savremene standarde, dok ono najvažnije ostaje isto – provjerena formula, sastav i klinički dokazani efekti Curalina ostaju nepromijenjeni.

17.12.2025.