Zašto je dijabetes tip 2 uobičajniji u odnosu na tip 1

Zašto je dijabetes tip 2 uobičajniji u odnosu na tip 1?

Na osnovu dosadašnjih studija i ispitivanja čak 90-95% dijabetičara imaju dijagnopzu dijabetes tip 2.

Postavlja se pitanje zašto toliki broj ljudi ima dijabetes tip 2? I zašto je mnogo učestalija diajgnoza od dijabetesa tip 1?

Najčešći razlozi za nastanak dijabetesa tip 2 su :

Genetika

 

Dijabetes tip 2 može se prenositi sa generacije na generaciju genetskim putem. Ukoliko je vašim roditeljima dijagnostifikovano navedeno stanje, u većem ste riziku da vi ili neko od vaše braće i sestara vremenom dobije istu dijagnozu.

Ipak dok je tip 1 uglavnom nasljedan, tip 2 može biti izazvan i drugim faktorima.

Fizička neaktivnost

 

Ukoliko preferirate gledanje Tv-a umjesto vježbanja tokom slobodnog vremena imate više šansi da razvijete dijabetes tip 2 i prateće komplikacije.

Ljudima sa dijagnozom dijabetes tip 2 preporučuje se bar 150 minuta vježbanaj svake nedelje. To jest, 5 puta nedeljno po 30 minuta. Vježbanje je jako važno, smanjuje rizik od razvoja diajbetesa ili eventualnih komplikacija ukoliko imate dijagnozu.

Fizička aktivnost omogućit će vam:

-održavanje nioa šećera u krvi

-poboljšanje vrijednosti Hemoglobima (vrijednosti A1C)

– Poboljšanje rada srca, čuvajući ga zdravim i jakim

Nezdrave navike u ishrani

 

Uzevši u obzir da dijabetes onemogućava tijelu regulaciju nivo glukoze, pogrešan odabir hrane može prouzrokovati skok i razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema. Upotrebom proizvoda poput Curalin-a, prirodnog suplementa za regulisanje nivoa šećera u krvi, možete olakšati sebi praćenje i svakodnevno regulisanje nivoa glukoze.

Kada je ishrana u pitanju, potrebno je izbjegavati velike porcije, hranu bogatu ugljenim hidratnim , prerađene proizvode, napitke sa dodatnim šećerom i sl.

Ograničite unos mliječnih proizvoda, zaslađenih proizvoda i određenih vrsta voća, koje i samae sadrže visok nivo šećera.

Započni zdraviji život danas

Povezani članci

Da li su proteinski šejkovi bezbijedni za dijabetičare?
Ishrana

Da li su proteinski šejkovi bezbijedni za dijabetičare?

Ukoliko imate dijagnozu dijabetes tip 2 i prekomjernu tjelesnu težinu, sigurno tražite zamjenska rješenja za klasične visokokalorične obroke? Prateći aktuelne trendove i tzv brza i zdrava rješenja vjerujem da ste naišli na bar jedna recepr za Proteinski šejk koji može zamijeniti obrok. Da li su šejkovi dobra ideja? Da

Mediteranska ishrana
Ishrana

Šta je Mediteranska ishrana?

Mediteranska ishrana je viševjekovni način ishrane zasnovan na najpopularnijim namirnicama mediteranskih zemalja—maslinovom ulju, voću, povrću, integralnim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima i sjemenkama.