Brzo, zdravo i miriše na pitu od jabuka — idealan desert kad ti treba nešto ukusno za 15 minuta! Sočne jabuke, vanila, med i cimet stvaraju savršenu glazuru, a možeš ih dodatno obogatiti sa malo tostiranih oraha.
Sotirane (dinstane) jabuke sa cimetom Read More »
Započnite jutro slatkim, a pritom i dobrim za dijabetičare — mafinima od bundeve i banane. Imaju manje ugljenih hidrata od kupovnih mafina, a uz šolju kafe predstavljaju savršen početak dana.
Mafini od bundeve i banane Read More »
Naučite kako da napravite prirodno slatki pire od bundeve u sopstvenoj kuhinji — savršen za supe, pite ili tople jesenje doručke. Nizak sadržaj ugljenih hidrata, pogodan za dijabetičare i izuzetno zadovoljavajuć.
Pire od bundeve, pogodan za dijabetičare Read More »
Ove pahuljaste veganske vafle su lagane, zlatno-pečene i savršene za hranljiv doručak ili užinu. Pravljene su od jednostavnih biljnih sastojaka i blago zaslađene kokosovim šećerom, a kada ih poslužite sa voćnim kompotom bogatim vlaknima, podržavaju stabilan nivo šećera u krvi.
Pahuljaste Veganske Vafle (Diabetes-Friendly) Read More »
Ovo je vegetarijanski recept sa „ćufticama“ od patlidžana koje predstavljaju biljnu alternativu klasičnim mesnim ćufticama, a serviraju se preko laganih rezanaca od tikvica.
Zahvaljujući balansu proteina, vlakana i zdravih masti, ovo jelo je odličan izbor za stabilizaciju nivoa šećera u krvi.
„Ćuftice“ od patlidžana sa rezancima od tikvica Read More »
Prilikom upravljanja dijabetesom, važno je birati hranljive namirnice koje pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Jedna od takvih namirnica je humus, bliskoistočni namaz napravljen od leblebija.
Ne samo da je ukusan, već ima i brojne prednosti za regulaciju šećera u krvi.
Hajde da istražimo zašto bi humus mogao postati vaša omiljena užina i kako ga možete napraviti kod kuće.
Zašto je humus odličan za dijabetes? Read More »
Svi znamo da ponekad treba proslaviti rođendan, neku drugu priliku ili se jednostavno „opustiti“, a tada je jedino što poželite parče torte. I to je sasvim u redu. Ali, umjesto da jedete tortu za koju ne znate šta se nalazi u njoj, naš prijedlog je da napravite svoju, zdraviju poslasticu sa malo ugljenih hidrata. Donosimo vam recept za kolač od šargarepe, koji je nevjerovatno ukusan, začinjen i izuzetno kremast. Svakome će se dopasti, a što je najvažnije – vi ćete uživati bez griže savjesti.
Naš prijedlog za zdraviji slatkiš: Kolač od šargarepe sa malo ugljenih hidrata Read More »
Povrće, bademi, piletina, integralne žitarice – to su neke od ključnih namirnica kada je riječ o pravilnoj ishrani za dijabetičare. Konzumiranjem ovih namirnica gradi se put ka stabilnom šećeru i većoj kontroli dijabetesa tip 2. Pravilna dijeta je ključna, jer pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, sprečava nagli skok glukoze i komplikacije koje
Put ka stabilnom šećeru u krvi: Šta treba da jedu osobe sa dijabetesom tip 2 Read More »
Povratak u rutinu može biti izazovan nakon sezone odmora.
Šta spremiti za ručak na poslu/u školi? Imamo za Vas odličan predolg-zdrav obrok koji se brzo priprema.
Recept: Tortilja sa ćuretinom, spremna za samo 2 minuta Read More »
Želite uživati u praznicima,a istovremeno probati nešto novo?
Predstavljamo vam recept koji će probuditi sva vaša čula, a istovremeno nahraniti vaše tijelo zdravim i poželjnim namjernicama.
