Jesen i zima su periodi kada, po pravilu, dominiraju virusi prehlade i gripa. Promjene vremenskih uslova često negativno utiču na naš organizam. Tada najčešće dolazi do pada imuniteta, što se na kraju manifestuje kao prehlada ili grip. Sa ovim izazovima suočavamo se svi, a posebno pažljivi moraju biti ljudi sa dijabetesom tip 2.
Da bismo znali kako da se borimo protiv ovakvih problema, potrebno je da ih do detalja razumijemo. Za početak, važno je znati šta su prehlada i grip i kako nastaju.
Šta je zapravo prehlada?
Prehlada je najčešća od svih virusnih infekcija. Vrlo se brzo širi, a uobičajeno traje oko sedam dana ukoliko ne dođe do komplikacija sa bakterijskom infekcijom.
Prehladu izaziva preko 200 vrsta virusa koji napadaju sluzokožu nosa, sinusa, grla i bronhija.
Prehlada obično počinje postepeno i karakteriše se normalnom ili blago povišenom temperaturom, zapušenjem ili curenjem nosa, kijanjem. Glavobolja, bolovi u grlu i kašalj takođe se mogu javiti, ali su blažeg intenziteta u poređenju sa gripom.
Sezonski grip – u čemu je razlika?
Virusi gripa spadaju u vrlo promjenljive viruse.
Sezonski grip počinje naglo i uvijek je praćen visokom temperaturom, glavoboljom, bolovima u mišićima i zglobovima, osjećajem umora i iscrpljenosti, te suvim, neprijatnim kašljem.
Za razliku od prehlade, zapušenost nosa i kijanje kod gripa su rjeđe.
Kako nastaju prehlada i grip?
I prehlada i grip su kapljične infekcije koje se prenose kapljičnim putem.
Tokom govora, kijanja ili kašljanja zaražena ili bolesna osoba izbacuje u okolinu sitne kapljice koje sadrže uzročnike bolesti. Te kapljice putem vazduha dospijevaju do drugih osoba koje ih udisanjem unose u organizam, čime se bolest prenosi na zdrave ljude.
Zdrava osoba se može zaraziti i dotičući površine inficirane virusom, a zatim prenoseći virus na nos ili usta.
Uticaj prehlade i gripa na osobe sa dijabetesom
Jasno je da prehlada i grip uzrokuju brojne probleme po naše zdravlje.
Njih ne izbjegavaju ni osobe koje nemaju autoimune bolesti, dok ljudima sa dijabetesom ova borba može biti znatno teža.
Tokom prehlade, organizam doživljava stres zbog kojeg nivo šećera može rasti. Ako želudac ima problema sa varenjem i zadržavanjem hrane, može doći do hipoglikemije. Ni jedno ni drugo stanje nije povoljno. Boriti se sa oba problema istovremeno može biti vrlo iscrpljujuće.
Problem nije nerješiv
Ipak, kao i kod mnogih drugih stvari, moguće je preduprijediti ili riješiti ovaj problem.
Najbolja strategija je da pokušate izbjeći prehladu. Najvažnije je da se, kad god je to moguće, držite podalje od ljudi koji su zaraženi virusom.
Pravilnom ishranom jačajte svoj imunitet. Takođe, preporučuje se redovna vakcinacija protiv sezonskog gripa.
Šta preduzeti?
Kako smo već naveli, osobe sa dijabetesom moraju biti posebno oprezne kod virusa prehlade i gripa.
Tokom prehlade, organizam je pod stresom, što može ometati redovnu fizičku aktivnost. To lako može dovesti do stalno povišenog nivoa šećera u krvi.
Redovno kontrolišite šećer
Preporučuje se da nivo šećera u krvi provjeravate na svaka četiri sata (pa čak i svaka dva sata, ako je neophodno).
Česta kontrola je važna jer su simptomi prehlade i gripa ponekad slični simptomima niskog nivoa šećera u krvi, pa može biti teško razlikovati ta dva stanja.
Ako nivo šećera ode previsoko, obratite se ljekaru za savjet o privremenoj korekciji terapije. Takođe, razmislite o prirodnim rješenjima za regulaciju šećera u krvi, kao što je preparat CuraLin koji je bezbjedan i pomogao je mnogima sa dijabetesom tip 2 širom svijeta.
Vodite računa o unosu tečnosti
Unos tečnosti je od ključnog značaja.
Čak i ako ne osjećate žeđ, trudite se da tokom dana unosite dovoljno vode, čajeva i drugih napitaka. Supe i čorbe su uvijek dobrodošle.
Nemojte preskakati obroke
Apetit često opada tokom bolesti zbog bola u grlu, otežanog gutanja, zapušenog nosa i otežanog disanja.
Ipak, preskakanje obroka može izazvati pad nivoa šećera, dok neredovna ishrana može dovesti do naglih skokova. Najbolje je jesti umjereno i birati dozvoljenu hranu, poput jogurta, barenog pirinča ili krekera.
Provjerite sastav suplemenata i lijekova
Pri uzimanju lijekova, sirupa i suplemenata, budite oprezni jer mnogi od njih sadrže šećer.
Naglasite farmaceutu da imate dijabetes kako bi vam preporučio odgovarajuću terapiju.
Provjerite sastav suplemenata i lijekova
Pri uzimanju lijekova, sirupa i suplemenata, budite oprezni jer mnogi od njih sadrže šećer.
Naglasite farmaceutu da imate dijabetes kako bi vam preporučio odgovarajuću terapiju.
