Dijabetes tip 2 je jedan od vodećih problema svjetske populacije, gotovo 95% osoba sa diajbetesom pripada grupaciji koja je oboljela od dijabetesa tipa 2. Glavni krivac za nastanak dijabetesa tip 2 je gojaznost, s toga je gubitak težine esencijalna potreba u procesu terapije za efikasno upravljanje stanjem.
Ukoliko imate dijagnozu dijabetes tip 2 i prekomjernu tjelesnu težinu, sigurno tražite zamjenska rješenja za klasične visokokalorične obroke? Prateći aktuelne trendove i tzv brza i zdrava rješenja vjerujem da ste naišli na bar jedna recepr za Proteinski šejk koji može zamijeniti obrok. Da li su šejkovi dobra ideja? Da li su zdravi? Odgovor na postavljena ptanja nije jednostavan.
Gubitak težine bi vam sigurno olakšao život sa dijabetesom, ali da li se proteinski šejkovi mogu uklopiti u vaše dnevne potrebe?
Proteinski šejkovi za zamjenu obroka i nutritivne čokoladice su jednostavna i efektivni alati u procesu smanjenja tjelesne težine. Ovi proizvodi su dokazano pokazali značajne prednosti u odnosu na brojne planove ishrane za smanjenje težine.
Ipak, ključno je uočiti i razumjeti razlike među ponuđenim opcijama, te izabrati odgovarajuće šejkove koje neće remetiti nivo vaše glukoze ili već ustaljen plan ishrane.
Šta je zapravo šejk koji zamjenjuje obrok ?
To je zapravo zgodna opcije za zaposlene ljude koji zbog prirode posla nisu u mogućnosti da imaju tri nutritivna obroka dnevno. To su napitci u flašama ili napitci u prahu koji predstavljaju zamjenu za obrok ili užinu.
Mogu se kupiti već spremni šejkovi ili oni u prahu koje pripremate sami kod kuće. Ovaj tip obroka idealan je za ljude koji žele uštedeti na vremenu za pripremu hrane, one koji žele smanjiti tjelesnu težinu ili izgraditi mišićnu masu, nutritivna vrijednost im je u rasponu od 200 do 400 kalorija.
Kako odabrati odgovarajući šejk ukoliko imate dijabetes tip 2?
Prilikom odabira šejkova obratite pažnju na glikemijski indeks proizvoda, ukoliko kupujete one u prahu spremite ih sa mlijekom sa niskim sadržajem masti, kefirom ili grčkim jogurtom.
Proteinski šejkovi mogu imati dobru primjenu ukoliko ih pažljivo birate prvenstveno se interesujući za njihov sastav i vrijednosti sastojaka.
Osobe sa dijabetesom tip 2 mogu kroz konzumaciju šejka zadovoljiti nutritivne potrebe održavajući pritom očekivanu kalorijsku dnevnu vrijednost.
Prirodna rješenja su uvjek najbolji izbor, proteinski šejkovi mogu olakšati svakodnevnu regulaciju glukoze i olakšati vam praćenje postojećeg plana ishrane.
