Insulinska rezistencija-preddijabetes, simptomi prevencija

Insulinska rezistencija je metaboličko stanje koje karakteriše povišen nivo insulina u krvi i otpornost ćelija na insulinski signal.

Osnovna fiziološka funkcija pankreasa je oslobađanje insulina koji je neophodan za održavanje normalnog nivoa šećera u krvi, kao i transport šećera u ćelije organizma. 

Nesposobnost ćelija da reaguju ili slabo reaguju na insulin, dovodi do povećanja negovog nivoa u organizmu.   

Dobra vijest je da je insulinska rezistencija reverzibilna-moguće je izliječiti ili pak spriječiti njen dalji napredak. To se postiže pravovremenom dijagnozom, većom fizičkom aktivnošću i pravilnom ishranom.

Simptomi insulinske rezistencije:

  • Učestali osjećaj gladi i žeđi
  • Učestalo mokrenje
  • Osjećaj umora i nedostatak energije
  • Loša koncentracija
  • Pospanost i zamor
  • Povećanje težine

Ako prepoznajete jedan ili više navedenih simptoma, preporuka je da se javite ljekaru. Samostalno, bez prethodno urađenih analiza krvi, ne možete utvrditi da li imate insulinsku rezistenciju.

Još neka stanja su u medicini prepoznata kao potencijalni znaci insulinske rezistencije, kao npr.:

  • Krvni pritisak veći od 130/80 mmHg
  • Obim struka veći od 89cm (kod žena) i 100cm(kod muškaraca)
  • Povećan nivo triglicerida u krvi
  • Smanjen nivo ,,dobrog holesterola HDL
  • Tamne mrlje na koži
  • Sindrom policističnih jajnika kod žena

Započni zdraviji život danas

Povezani članci

full-shot-woman-stretching-her-leg
Zdravlje

Trening za bolju kontrolu dijabetesa

Za osobe koje žive s dijabetesom, uključivanje vježbanja u svakodnevnu rutinu nije samo korisno – to je ključni aspekt upravljanja ovim stanjem.