happy life

Kako uživati u životu i pored dijagnoze dijabetes tip 2

Dijagnoza dijabetes tip 2 podrazumijeva određene promjene u životnom stilu, ali ne znači da i dalje ne možete raditi sve što i do sada i uživati u životu.

Naprotiv, ukoliko naravite male promjene, postići ćete velike rezultate. U nastavku vam dajemo nekoliko savjeta kako da se prilagodite novom stanju ne odričući se stvari i navika u kojima uživate.

BIRAJTE PAMETNO

Ovaj savjet se odnosi na izbor hrane koju konzumirate. Nije neophodno promijeniti način ishrane u potpunosti, već je najbolje birati zdravije varijante i prilagoditi porcije vašem novonastalom stanju i potrebama.

I dalje možete uživati u ukusnim obrocima i ponekom slatkišu, čašici dobrog vina dok god ste spremni na kompromis-prilagođavajte izbore potrebama, pravite plan ishrane i trudite se da ostanete dosljedni u pridržavanju.

VJEŽBAJTE REDOVNO

Preporučeno je vježbati bar 30 minuta dnevno, pet dana nedeljno. Odaberite vježbe koje vama odgovaraju, tako da uživate u vježbanju. Ojačajte srce aerobikom, vježbe istezanja i balansa pomoći će vam da ojačate mišiće.

Kada vam vježbanje postane dnevna aktivnost, primijetit ćete rezultate svog truda, što će poboljšati vaše raspoloženje i pozitivno uticati na vaše samopouzdanje.

REDOVNO POSJEĆUJTE DOKTORA

Redovne posjete doktoru olakšaće vam praćenje promjena stanja i regulaciju nivoa šećera u krvi prema vašim potrebama  i ciljevima.

Pratite stanje i promjene kako bi na vrijeme shvatili ukoliko vam nešto ne prija-diskutujte o onome šro vam zabrinjava, postavljajte pitanja o ishrani i preporukama za zdraviji stil života. Profesionlano mišljenje dato na osnovu vašeg stanja, olakšaće vam donošenje odluka.

ZNANJE JE MOĆ

Upoznajte se sa svim rizicima koje donosi dijabetes tip 2, i načinom prevencije. Budite korak ispred potencijalnih rizika, preuzmite preventivne mjere kako bi izbjegli mogućnost razvoja komplikacija povezanih sa vašom dijagnozom.

Učlanite se u grupu podrške i podijelite svoje iskustvo ili nedoumice, više mišljenja i iskustava mogu biti od pomoći.

BIRAJTE PRIRODNO

Jedna od najčešćih preporuka osobama s adijabetisom jeste da biraju prirodne sastojke, kako u ishrani tako i u terapijama.

Svježe voće i povrće i prirodni napitci olakšaće vam put promjene, i doniejće brojne benefite po vaše zdravlje i stanje.

Tu su i prirodna rješenja kojima je moguće regulisati nivo šećera u krvi- U zadnjih nekoliko godina na tržištima širom svijeta dostupan je potpuno prirodan suplemement Curalin, proizveden po principia ajurvede, hiljadu godina stare medicine.

Kombinacijom 9 različitih biljaka stvoren je suplement koji ima nevjerovatno pozitivno dejstvo na dijabetes. Regulišite nivo šećera u krvi potpuno prirodno, bez rizika i komplikacija, rješenjem iz prirode. 

Započni zdraviji život danas

Povezani članci

Mediteranska ishrana
Ishrana

Mediteranska ishrana – „Uputstvo za upotrebu“

Pisali smo u više navrata o benefitima mediteranske ishrane. Evo nekih bitnih uputa o njenoj primjeni i stvarima na koje morate paziti ako imate dijabetes.
Mediteranska ishrana nije komplikovana, suština je u jednostavnosti i korišćenju svježih, cjelovitih namjernica.

Da li su proteinski šejkovi bezbijedni za dijabetičare?
Ishrana

Da li su proteinski šejkovi bezbijedni za dijabetičare?

Ukoliko imate dijagnozu dijabetes tip 2 i prekomjernu tjelesnu težinu, sigurno tražite zamjenska rješenja za klasične visokokalorične obroke? Prateći aktuelne trendove i tzv brza i zdrava rješenja vjerujem da ste naišli na bar jedna recepr za Proteinski šejk koji može zamijeniti obrok. Da li su šejkovi dobra ideja? Da

Mediteranska ishrana
Ishrana

Šta je Mediteranska ishrana?

Mediteranska ishrana je viševjekovni način ishrane zasnovan na najpopularnijim namirnicama mediteranskih zemalja—maslinovom ulju, voću, povrću, integralnim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima i sjemenkama.