Dobare naočare za sunce su skoro jednako važan kao uređaj za mjerenje šećera u krvi u tvom planu liječenja. Možda zvuči kao preuveličavanje, ali to je istina. Kod ljudi ispod 65 godina, loša kontrola šećera u krvi predstavlja najveću prijetnju vidu – vodi ka katarakti, makularnom edemu i dijabetičkoj retinopatiji.
Šta dodatno pogoršava ove probleme?
Sunčeva svjetlost. UV zračenje štetno je za mnoge strukture oka – uključujući rožnjaču, sočivo i mrežnjaču. Ljudi sa disbalansom šećera u krvi su ranjiviji jer im je sposobnost oporavka od UV oštećenja umanjena. Tu nastupaju naočare za sunce. Ali hajde da dublje zaronimo u ovu temu.
Dijabetička retinopatija
Dijabetička retinopatija (DR) je stanje u kojem visoki nivoi šećera u krvi izazivaju oštećenje krvnih sudova unutar oka. Oko 10% osoba sa DR razviće dijabetički makularni edem (DME), oticanje makule oka koje može izazvati oštećenje centralnog vida ako se ne liječi.
Retinopatija se dijeli na dvije vrste: neproliferativnu i proliferativnu. Najčešći tip je neproliferativna, koja izaziva širenje kapilara u osnovi oka. Povrijeđeni krvni sudovi na mrežnjači pucaju ili se blokiraju, što u proliferativnoj fazi može dovesti do odvajanja mrežnjače.
Dobra vijest je da je proliferativna retinopatija mnogo rjeđa. Samo mali procenat onih sa neproliferativnom formom prelazi u proliferativnu. Međutim, simptomi često izostaju u ranijim fazama, a posljedice se mogu pojaviti tek kada je kasno za liječenje.
Šta još ubrzava razvoj DME-a?
Razgovarali smo sa trojicom vodećih oftalmologa o mogućim komplikacijama ovog ozbiljnog problema sa očima. Moguće komplikacije uključuju:
- Ožiljci na mrežnjači
• Oštećenje vida
• Oštećenje krvnih sudova
• Povećan rizik od srčanih bolesti
• Povećan rizik od bubrežnih bolesti
Zašto su naočare važne i kako odabrati?
Naočare za sunce nijesu samo ljetnji modni detalj – one su neophodne za zdravlje očiju. Prave naočare mogu učiniti više od običnog zaklona od sunca – štiti te od štetnih UV zraka.
Ovo je posebno važno za osobe sa disbalansom šećera u krvi, jer su njihovi vid i oči već u riziku. Evo na šta da obratiš pažnju:
Najbolji materijal za sočiva – polikarbonat
Polikarbonat je lagan, otporan na lomljenje i filtrira 100% UVA i UVB zraka bez dodatnih premaza. Ipak, najvažnije je da sočiva imaju UV zaštitu – traži oznaku „UV400“.
Boja sočiva – stvar ukusa
Intenzitet boje nema uticaja na nivo zaštite. Tamnija sočiva ne blokiraju više UV zraka. Naprotiv, ako nijesu UV-zaštićena, tamna stakla mogu proširiti zenice i propustiti više štetnog svjetla.
Veća naočare su bolje
Naočare koje prekrivaju cijelo oko – posebno wrap-around stil – pružaju najpotpuniju zaštitu, uključujući i kapke. Međutim, kod osoba sa dioptrijom, zakrivljenost može izazvati distorziju.
Polarizovana sočiva
Polarizovana stakla ne blokiraju UV zrake, ali značajno smanjuju odsjaj, što je korisno za ljude sa dijabetičkim oštećenjem oka. Posebno pomažu pacijentima koji su prošli laserske tretmane. Takođe su dostupni i antirefleksni i ogledalski premazi – isplati se ako često boraviš napolju ili voziš.
Foto-hromatska sočiva
Ova sočiva koja tamne na suncu mogu pružiti UV zaštitu. Međutim, nijesu najbolja za osobe sa kataraktom ili makularnim edemom – smanjena propustljivost svjetlosti otežava noćnu vožnju. Uz to, kroz vjetrobransko staklo auta se ne aktiviraju u potpunosti. Konsultuj se sa ljekarom o njihovoj pogodnosti.
Savjeti za zdravlje očiju
- Redovno obavljaj očne preglede
DME često nema simptoma dok ne dođe do gubitka vida. Jedan godišnji detaljan oftalmološki pregled je ključan, posebno ako imaš problema sa šećerom. - Redovno mjeri šećer u krvi
Nekontrolisan šećer oštećuje krvne sudove i povećava rizik od dijabetičke retinopatije. - Prati plan liječenja
Komunikacija sa ljekarima je ključna. Prati savjete i obavještavaj ih o promjenama. - Jedi zdravo
Zdrave oči počinju sa zdravom ishranom. Fokusiraj se na unos vitamina A, C, E, beta-karotena, luteina, omega-3 masnih kiselina, cinka i zeaksantina. - Vježbaj redovno
Fizička aktivnost pomaže regulaciji šećera. Konsultuj se sa ljekarom oko izbora aktivnosti. - Prestani da pušiš
Pušenje ubrzava razvoj dijabetičke retinopatije i otežava kontrolu šećera. - Uvijek nosi UV-zaštitne naočare
Ljeto je pred vratima – naočare koje blokiraju UV zrake nijesu stvar izbora, već obavezne.
