Sezonski grip i dijabetes tip 2- preporuke i savjeti

Sezonski grip je uvjek neprijatno iskustvo, ako ste osoba sa dijagnozom dijabetes 2 onda ovo može osim neprijatnog za vas biti i ozbiljno teško stanje.

Prvi savjet ukoliko imate dijagnozu dijabetes tip 2 jeste da se vakcinišete protiv sezonskog gripa, jer izbjegavanje virusa ili zaraženih nije uvjek moguće.

Prehlada utiče na nivo glukoze u krvi, zbog čega je izuzetno važno da preduzmete sve preporučene korake u cilju zaštite tokom perioda sezonskog gripa.

Kako se grip javlja uvjek u isto doba godine, unaprijed se pripremite i prilagodite svoju ishranu potrebama jačanja svog imuniteta.

Preporuka je da u svakodnevnu ishranu uključite namjernice kao što su:

Citrusi, mahunarke, bijeli i crni luk, fermentisani proizvodi, orašasti plodovi i sjemeke.

Ukoliko, ipak, ne izbjegnete virus neophodno je da brinete o svojim potrebama na način prilagođen vašem stanju.

  • Birajte suplemente i sirupe/ljekove bez dodatnog šećera u sadržaju,
  • Češće nego obično provjeravajte nivo glukoze u krvi, preporuka je na svakih 2 do 4 sata
  • Vodite računa o pravilnom unosu hrane-birajte ugljene hidrate kako nebi ostali bez energije
  • Ukoliko se ne osjećate dobro, obratite se ljekaru

Započni zdraviji život danas

Povezani članci

Dijabetes i prekomjerno znojenje: Postoji li veza?
Zanimljivosti

Dijabetes i prekomjerno znojenje: Postoji li veza?

Da li ste znali da su osobe sa dijabetesom sklonije prekomjernom znojenju, što je često posljedica niskog nivoa šećera u krvi i oštećenja nervnih završetaka u organizmu dijabetičara?

Naočare za sunce
Zanimljivosti

Naočare za sunce – Modni detalj ili potreba?

Dobare naočare za sunce su skoro jednako važan kao urđaj za mjerenje šećera u krvi u tvom planu liječenja. Možda zvuči kao preuveličavanje, ali to je istina. Kod ljudi ispod 65 godina, loša kontrola šećera u krvi predstavlja najveću prijetnju vidu – vodi ka katarakti, makularnom edemu i dijabetičkoj retinopatiji.

kokice
Ishrana

Da li su kokice dobra užina za osobe sa dijabetesom?

Užinanje sa dijabetesom može postati poprilično komplikovano.
Stvari poput insulina koji je još aktivan, visokog šećera u krvi i brojanja ugljenih hidrata mogu učiniti užinu stresnom.
Ipak, mnogi ljudi sa dijabetesom uživaju u užinama – i ako ste gladni između obroka, trebate da užinate!
Užine mogu biti odličan način da se zasitite između obroka, a kada se pravilno pripreme, mogu pomoći i u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.