Sezonski grip i dijabetes tip 2- preporuke i savjeti
Sezonski grip je uvjek neprijatno iskustvo, ako ste osoba sa dijagnozom dijabetes 2 onda ovo može osim neprijatnog za vas biti i ozbiljno teško stanje.
Prvi savjet ukoliko imate dijagnozu dijabetes tip 2 jeste da se vakcinišete protiv sezonskog gripa, jer izbjegavanje virusa ili zaraženih nije uvjek moguće.
Prehlada utiče na nivo glukoze u krvi, zbog čega je izuzetno važno da preduzmete sve preporučene korake u cilju zaštite tokom perioda sezonskog gripa.
Kako se grip javlja uvjek u isto doba godine, unaprijed se pripremite i prilagodite svoju ishranu potrebama jačanja svog imuniteta.
Preporuka je da u svakodnevnu ishranu uključite namjernice kao što su:
Citrusi, mahunarke, bijeli i crni luk, fermentisani proizvodi, orašasti plodovi i sjemeke.
Ukoliko, ipak, ne izbjegnete virus neophodno je da brinete o svojim potrebama na način prilagođen vašem stanju.
- Birajte suplemente i sirupe/ljekove bez dodatnog šećera u sadržaju,
- Češće nego obično provjeravajte nivo glukoze u krvi, preporuka je na svakih 2 do 4 sata
- Vodite računa o pravilnom unosu hrane-birajte ugljene hidrate kako nebi ostali bez energije
- Ukoliko se ne osjećate dobro, obratite se ljekaru
