Zdrava poslastica

Želite uživati u praznicima, a istovremeno probati nešto novo?
Predstavljamo vam recept koji će probuditi sva vaša čula, a istovremeno nahraniti vaše tijelo zdravim i poželjnim namjernicama.

Glazirane šargarepe u šatou

Sastojci:

-2 šoljice isjeckanih i očišćenih šargarepa

-3 supene ašike šatoa od manga ili brusnice

-1 kašika dijon senfa

-2 kafene kašičiće putera

-2 kašičice isjeckanih orašastih plodova, pečenih

Priprema:

– Šargarepe stavite u tiganj srednje veličine i prekrijte vodom. Dovedite vodu do tačke ključanja, a smanjite temperaturu na srednji nivo. Dinstajte tako 6. do 8 minuta ili dok šargarepe ne postanu mekane.

– Iscijedite šargarepe, pa ih vratite u tiganj, dodajte šato,senf i puter. Kuvajte sastojke na srednjoj temperaturi 2 minuta ili dok ne glazirate šargarepe.

– Preko pripremljenih šargarepa sipajte isjeckane orašaste plodove.

Napomene:

Kako biste dobro ispekli orašaste plodove, zagrijte tiganj i rasporedite ih u jedan red, često miješajuči sačekajte dok poprime braonkastu boju.

Započni zdraviji život danas

Povezani članci

Skijanje s dijabetesom
Zdravlje

Skijanje i dijabetes

Skijanje generalno zahtijeva srednju do visoku aktivnost tokom kratkih vremenskih perioda, ali se dobra kontrola dijabetesa može postići uz odgovarajuću pripremu.
Za osobe s dijabetesom koje planiraju skijati povremeno, postoje određene preporuke koje mogu pomoći u upravljanju stanjem.

Kozice i škampi i dijabates tip 2
Ishrana

Kozice, škampi i DT2

Iako dolaze u malom pakovanju, nude velike benefite, kao što su poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sistema, kostiju, mozga i mišića, a čak se kaže da pomažu u mršavljenju i smanjenju opadanja kose.

Prehlada i grip: Opet je to doba! Evo kako se zaštititi
Zdravlje

Sezona je prehlada i gripa! – Kako se zaštititi?

Jesen i zima su periodi kada, po pravilu, dominiraju virusi prehlade i gripa.
Promjene vremenskih uslova često negativno utiču na naš organizam. Tada najčešće dolazi do pada imuniteta, što se na kraju manifestuje kao prehlada ili grip.
Sa ovim izazovima suočavamo se svi, a posebno pažljivi moraju biti ljudi sa dijabetesom tip 2.