Voda je Važna za Sve
Sigurno ste mnogo puta čuli: zaustavite se i popijte vode. Bilo da ste čuli pravilo osam čaša dnevno ili savjet da „pijete kao riba“, nije tajna da je hidratacija važna.
Voda je Važna za Sve Read More »
ishrana
Faktori rizika – Dijabetes Tip 2
Rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 zavisi od više faktora, uključujući genetiku i životni stil. Iako faktori rizika kao što su porodična istorija, godine ili etnička pripadnost ne mogu biti promijenjeni, faktori životnog stila poput ishrane, fizičke aktivnosti i težine mogu se mijenjati.
Faktori rizika – Dijabetes Tip 2 Read More »
Da li su banane sigurne za dijabetičare?
Zbog visokog sadržaja šećera, banane se često izbjegavaju u ishrani osoba sa dijabetesom.
Da li su banane sigurne za dijabetičare? Read More »
Zašto je dijabetes tip 2 uobičajniji u odnosu na tip 1?
Na osnovu dosadašnjih studija i ispitivanja čak 90-95% dijabetičara imaju dijagnopzu dijabetes tip 2.
Zašto je dijabetes tip 2 uobičajniji u odnosu na tip 1? Read More »
Mediteranska ishrana – „Uputstvo za upotrebu“
Pisali smo u više navrata o benefitima mediteranske ishrane. Evo nekih bitnih uputa o njenoj primjeni i stvarima na koje morate paziti ako imate dijabetes.
Mediteranska ishrana nije komplikovana, suština je u jednostavnosti i korišćenju svježih, cjelovitih namjernica.
Mediteranska ishrana – „Uputstvo za upotrebu“ Read More »
Kokosov šećer kao dobra zamjena za obični bijeli šećer
Jedna od važnih karakteristika kokosovog šećera je njegov nizak nivo glikemijskog indeksa (GI). Osobe sa dijabetesom trebaju posebno obratiti pažnju na GI prilikom konzumiranja hrane
Kokosov šećer kao dobra zamjena za obični bijeli šećer Read More »
Šta treba znati o intuitivnom načinu ishrane
Prihvatite ideju pravilne ishrane, fokusirajući se na hranljive namirnice koje vas ispunjavaju i zadovoljavaju, bez osude ili ograničenja. To je suština intuitivnog načina ishrane.
Šta treba znati o intuitivnom načinu ishrane Read More »
Manjak energije: Koja hrana je najbolji izvor energije?
Hrana koju unosimo utiče na nivo naše energije. Kroz konzumaciju određene hrane možemo povećati nivo energije i riješiti se iscrpljenosti koja nam ometa svakodnevno funkcionisanje.
Manjak energije: Koja hrana je najbolji izvor energije? Read More »
Dijabetes i jaja
Ako se pitate da li su jaja korisna za pacijente sa dijabetesom, kratak odgovor je da. S obzirom na ono što znamo o smanjenju rizika od tipa 2 dijabetesa, zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih načina.
Vodič za povećanje nivoa energije pomoću hranjivih namjernica
Održavanje nivoa energije tokom dana igra ključnu ulogu za vitalan i produktivan život. Iako kofein i šećer mogu pružiti kratak nalet energije, njihovi efekti su kratkotrajni i mogu ometati produktivnost na duže staze. Umjesto toga, fokusiranje na konzumaciju pravih namjernica može prirodno i konzistentno povećati nivo energije. Evo korisnog vodiča o izboru hrane koja može poboljšati nivo energije i napuniti vaše tijelo.
Vodič za povećanje nivoa energije pomoću hranjivih namjernica Read More »