Mediteranska ishrana je viševjekovni način ishrane zasnovan na najpopularnijim namirnicama mediteranskih zemalja—maslinovom ulju, voću, povrću, integralnim žitaricama, mahunarkama, orašastim plodovima i sjemenkama.
Jedna od važnih karakteristika kokosovog šećera je njegov nizak nivo glikemijskog indeksa (GI). Osobe sa dijabetesom trebaju posebno obratiti pažnju na GI prilikom konzumiranja hrane
Bilo da više volite šetnju, ples, kuvanje, jogu ili društvene igre, postoji hobi za svakoga. Postoji mnogo jednostavnih i zabavnih hobija koji su odlični za poboljšanje vašeg metaboličkog zdravlja.
Život sa dijabetesom ne znači da morate potpuno izbaciti slatko iz vašeg života. Suština je u pronalaženju pravih zamjena koje neće podizati nivo šećera u krvi na opasan način.
Prihvatite ideju pravilne ishrane, fokusirajući se na hranljive namirnice koje vas ispunjavaju i zadovoljavaju, bez osude ili ograničenja. To je suština intuitivnog načina ishrane.
Hrana koju unosimo utiče na nivo naše energije. Kroz konzumaciju određene hrane možemo povećati nivo energije i riješiti se iscrpljenosti koja nam ometa svakodnevno funkcionisanje.
Ključno je redovno posjećivati oftalmologa kako biste rano otkrili problem i održali dobro zdravlje očiju kako starite. Evo nekoliko korisnih savjeta za održavanje zdravlja očiju.
Ako se pitate da li su jaja korisna za pacijente sa dijabetesom, kratak odgovor je da. S obzirom na ono što znamo o smanjenju rizika od tipa 2 dijabetesa, zdrava ishrana je jedan od najjednostavnijih načina.
Održavanje nivoa energije tokom dana igra ključnu ulogu za vitalan i produktivan život. Iako kofein i šećer mogu pružiti kratak nalet energije, njihovi efekti su kratkotrajni i mogu ometati produktivnost na duže staze. Umjesto toga, fokusiranje na konzumaciju pravih namjernica može prirodno i konzistentno povećati nivo energije. Evo korisnog vodiča o izboru hrane koja može poboljšati nivo energije i napuniti vaše tijelo.
