Ako imate dijabetes tipa 2, vjerovatno vam je neko nekad sa neodobravanjem pogledao u tost i rekao: „Ne možeš to jesti.“ Ignorišimo na trenutak smjelost ove osobe, jer je većinom ova izjava jednostavno netačna.
„Dovoljan unos proteina je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje. Protein je građevinski blok tijela, jer su kosti, mišići, koža i krv sastavljeni od proteina“,
Mišići igraju ključnu ulogu u vašem metabolizmu. Oni su najveći organ u tijelu i uklanjaju više šećera iz krvotoka nego svi ostali organi zajedno. Zdravlje mišića značajno utiče na razvoj i napredovanje dijabetesa.
Iako možda znate razliku između lošeg i dobrog holesterola, možda niste svjesni da su trigliceridi, vrsta masti u krvi, jednako važni za zdravlje srca. Kada su nivoi previsoki, masne naslage se lakše nakupljaju u arterijama, povećavajući rizik od srčanih problema.
Pitate se da li je bijeli pirinač siguran za dijabetičare? Saznajte uticaj bijelog pirinča na nivo šećera u krvi, savjete kako ga jesti na bezbjedan način i dijabetičarske alternative.
Prilikom upravljanja dijabetesom, važno je birati hranljive namirnice koje pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
Jedna od takvih namirnica je humus, bliskoistočni namaz napravljen od leblebija.
Ne samo da je ukusan, već ima i brojne prednosti za regulaciju šećera u krvi.
Hajde da istražimo zašto bi humus mogao postati vaša omiljena užina i kako ga možete napraviti kod kuće.
Dosadašnja istraživanja o vezi između konzumacije čokolade i dijabetesa tipa 2 dala su neujednačene rezultate. Takođe, malo studija je pravilo razliku između mliječne i crne čokolade.
Sve što se trenutno dešava oko nas, tjera milione ljudi da se prevrću u krevetu duboko u noć. Ljudi obično ne razmišljaju o tome koliko san utiče na osjetljivost na insulin, ali zdravstveni stručnjaci i nova istraživanja snažno sugerišu da nedostatak vježbanja i loša ishrana možda nisu jedini uzroci razvoja dijabetesa tipa 2.
Korišćenje toplih kupki može poboljšati zdravlje srca i krvni pritisak kod osoba koje žive s dijabetesom tipa 2, pokazala su najnovija istraživanja.
